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by VELMA CHRISTINAmiércoles, 19 de febrero de 2020 11:20:56

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Basar nuestra dieta en verduras, frutas, frutos secos al natural, legumbres, pescado y carne, es decir, alimentos no procesadoses la mejor forma de sentirnos enérgicos y prevenir enfermedades no trasmisibles. Pero si lo que buscas es perder peso, entonces aparte de comer estos alimentos, tu ingesta calórica debe ser inferior a tu gasto energético. Para ello debes adaptar las Video kick boxing para adelgazar y, si es necesario, acudir a un dietista-nutricionista que elabore un plan específico para ti.

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